저는 잘 모르겟지만...노프레임 말그대로 프레임안사용하면 되는것으로 들려서...
저의 경우는 테이블로 틀 만든후에 페이지 불러올 곳에 아이프레임해줘서
노(?) 프레임 써놓고 있습니다. ㅡ;;ㅡ 맞는지 모르겟찌만요...꾸벅..

그냥 html로도 노프레임은 가능합니다. include 구문을 받아줄 수 있는 php 해석기가 있어야 하지만요(서버에서 셋팅이 되는겁니다)
표에 이미지나 플래시를 넣을때 여백이 생기는것은 표의 안에 cellpadding=0 cellspacing=0 을 넣어주면 해결됩니다

처음에 테이블생성하실때 보시면 cellpadding과 cellspacing 값이 있습니다.. 각각 0으러 넣어주시그여 이미지나 플래시 자체에 보더값역시 0으로 해주시그여.. 그리고 아이 프레임과 노프레임하고 다른것입니다... 아이 프레임은 td 안에 웹페이지를 삽입하는것으로 프레임과 비슷하다고 보면 됩니다..(약간의 차이가 있지요) 노프레임은 똑같은 부분을 인클루드란 구문을 사용해서 집어넣는거이지요...
보통 php서버를 많이 사용하구여 php상에서 인클루드 구문은 <?php include("인클루드 시킬구문"); ?> 이렇게 들어 갑니다 php의 시작은 <?
끝은?> 일케 되지요..^^:;