프레임셋에서 여러 프레임을 묶는 방법도 있나요?

톱 프레임만 새로고침이 되고
메인 프레임은 새로고침이 안됩니다.
게시판 내용이 글쓰기 이후에도 안바뀝니다.
톱 프레임을 새로고침하면 함께 새로고침이 될수 있도록 했으면 좋겠습니다.

그리고 프레임을 묶어서 스크롤도 함께 될수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.