노프레임에서 프레임없이 접근을 막는 방법은 자바스크립트로 합니다...만, 여기는 php 게시판이니까 생략하구요..
그러나 그렇게 하면 게시물 링크가 불가능합니다. 그래서 저는 인덱스에 이렇게 했습니다.

<?
    if(!$src&&$id) {
        if($no) {
            $src="bbs/zboard.php?id=".$id."&no=".$no;
        } else {
            $src="bbs/zboard.php?id=".$id;
        }
    }
?>

    <frameset rows=* noresize framespacing="0">
        <frame src="<? if($src) { echo $src; } else { echo 'bbs/zboard.php?id=notice'; } ?>" name=bbs scrolling="auto" noresize>
        <frame src="" name=hidden noresize>
    </frameset>

src가 없다면 id와 no로 따지는데, 그러면 해당되는 게시판이나 게시물 번호로 갑니다.
src가 있다면 그 내용이 그대로 프레임으로 들어갑니다.