최근문서가 있다면 최근위젯의 설정에 따라 데이터를 구해올 것인데 설정한 시간 내에는 이미 구해진 값을 내보내는 것입니다.
10으로 설정 하였다면 새 글이 올라오더라도 캐시가 10분을 지나 새로 생성 될 때까지는 반영이 안되겠죠.

페이지 구성이 캐시위젯별로 나누어져 있다고 생각하면 됩니다.
그만큼 서버에 일을 덜 시키는 셈입니다.

만약 10분 동안에 만 명이 메인 페이지에 접속했다고 하면 서버는 메인 페이지의 위젯*갯 수*10,000 의 데이터를 조건에 맞게 검색해서 정렬할 것입니다. 캐시 시간을 설정한다면 10분 동안 위젯*갯 수*1 즉 한번 씩만 데이터 정렬하고 다음 부터는 생성된 캐시를 그대로 송출만 하면 됩니다. 

리스트 조건을 최대한 단순화 하고 리수트 수도 10개 정도로 해보십시오.
닉네임 이미지, 레벨 등등 은 없애고 텍스트 위주로 하면 부담을 덜어지겠죠.
게시판만 오는 것이 아니고 레이아웃도 동반하고 오기 때문에 레이아웃도 신경을 써야 합니다.
처음 설치 한 후 게시판만 있을 때는 부담이 적을 겁니다. 

대형 사이트들을 잘 살펴 보면 주로 텍스트일 겁니다.

ㅎㅎ
그런가요.
잘 쓰는 것은 좋은데 나중에 에러 난다고 화살이 저한테 오면 안됩니다.^^